Infiammazioni, stress e mancanza di sonno ci fanno ammalare
Infiammazioni, stress e mancanza di sonno ci fanno ammalare, in quanto ci predispongono a cancro, Alzheimer e malattie cardio-vascolari. Per quanto riguarda le infiammazioni: – combattiamo i radicali liberi, ad esempio i probiotici (yogurt, kefir, banane, cetriolini…) attivano la flora…
Buoni propositi per l’anno nuovo? Come realizzarli!
Sta per finire questo lungo anno e attendi con entusiasmo il nuovo? Domandati: – Quali obiettivi voglio realizzare? – Con chi voglio stare? – Cosa voglio dal 2019? Ecco cosa devi fare per riuscire ad avere la situazione chiara…
